«Социальная сеть Instagram принадлежит компании Meta Platforms Inc., которая запрещена на территории РФ в связи с осуществлением экстремистской деятельности».
Заполните анкету и с Вами свяжутся в течение 30 минут
Нажимая кнопку «Отправить запрос», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности.
Утренние медитации
Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на использование ваших файлов cookie.
Недельный интенсив медитативных практик
Попробуйте альтернативу привычному началу дня!
утренняя медитация для женщин
По авторской методике
Недельный интенсив медитативных практик
Попробуйте альтернативу привычному началу дня!
По авторской методике
Ежемесячная подписка
Вас ждут:
🔸 Ежедневные онлайн-практики
🔸 Онлайн-интенсивы
🔸 Закрытый чат
🔸 Записи практик
🔸 Ответы на вопросы от Сергея Свами
🔸 Ежедневные онлайн-практики
🔸 Онлайн-интенсивы
🔸 Закрытый чат
🔸 Записи практик
🔸 Ответы на вопросы от Сергея Свами
Ежемесячная подписка
Вас ждут:
🔸 Ежедневные онлайн-практики
🔸 Онлайн-интенсивы
🔸 Закрытый чат
🔸 Записи практик
🔸 Ответы на вопросы от Сергея Свами
🔸 Ежедневные онлайн-практики
🔸 Онлайн-интенсивы
🔸 Закрытый чат
🔸 Записи практик
🔸 Ответы на вопросы от Сергея Свами
Что дают утренние медитации?
День начинается с заботы о своем теле,
что влияет на общее состояние и качество жизни.
что влияет на общее состояние и качество жизни.
Тело становится более сильным и гибким, уходит напряжение и зажимы.
Улучшается психоэмоциональное состояние за счёт умения чувствовать, проживать
и управлять эмоциями.
и управлять эмоциями.
Практики успокаивают ум, благодаря чему повышается ваша концентрация внимания.
Поддерживающее пространство единомышленников помогает сформировать дисциплину и укрепить мотивацию.
Ежедневные практики создают уникальное энергетическое поле, которое способствует погружению в терапевтический процесс.
Вы получите знания, накопленные тысячелетиями, в адаптивной
для современного человека форме.
вы сможете получить развёрнутые ответы на свои самые сокровенные вопросы.
для современного человека форме.
вы сможете получить развёрнутые ответы на свои самые сокровенные вопросы.
День начинается с заботы о своем теле, что влияет на общее состояние
и качество жизни.
и качество жизни.
Недельный интенсив медитативных практик
ПОДРОБНЕЕ
🔸 ПОПРОБУЙТЕ АЛЬТЕРНАТИВУ ПРИВЫЧНОМУ НАЧАЛУ ДНЯ!
По авторской методике
Приглашаю стать частью сообщества людей, стремящихся к самореализации!
По подписке Клуба «СВами» вам будут доступны ежедневные онлайн практики: динамическая и статическая медитация.
🔸 Ежедневные утренние практики в Google meet в 07:00 по Москве;
🔸 Закрытый чат, где можно получить обратную связь от мастера;
🔸 Дополнительные бонусы и скидки на проводимые мероприятия;
🔸 Видео уроки;
🔸 Доступ к индивидуальной работе.
🔸 Закрытый чат, где можно получить обратную связь от мастера;
🔸 Дополнительные бонусы и скидки на проводимые мероприятия;
🔸 Видео уроки;
🔸 Доступ к индивидуальной работе.
В подписку входят:
🔸 Практики помогут вам развить тело и дух, вы научитесь управлять эмоциями и внутренним состоянием, повысите свою выносливость и концентрацию внимания.
🔸 Делая утреннюю практику каждый день вы получаете доступ к неограниченному потенциалу энергии для улучшения своего физического, духовного и материального благополучия.
🔸 Делая утреннюю практику каждый день вы получаете доступ к неограниченному потенциалу энергии для улучшения своего физического, духовного и материального благополучия.
🔸 Ежедневные утренние практики
в Google meet в 07:00 по Москве;
🔸 Закрытый чат, где можно получить обратную связь от мастера;
🔸 Дополнительные бонусы и скидки
на проводимые мероприятия;
🔸 Видео уроки;
🔸 Доступ к индивидуальной работе.
в Google meet в 07:00 по Москве;
🔸 Закрытый чат, где можно получить обратную связь от мастера;
🔸 Дополнительные бонусы и скидки
на проводимые мероприятия;
🔸 Видео уроки;
🔸 Доступ к индивидуальной работе.
аффирмации утром
Заполните анкету и с Вами свяжутся в ближайшее время
Нажимая кнопку «Отправить запрос», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности.
Ближайшие программы
Недельный интенсив медитативных практик
🔸 Утро — это лучшее время для совершенствования и выполнения практик. В ранние часы ум более чувствителен к тонкой энергии.
🔸 Начиная утро с работы над телом мы разминаем его, готовим к рабочему дню, наполняем энергией и освобождаем от напряжения.
Правильное пробуждение тела дает прилив сил и бодрость духа.
🔸 Начиная утро с работы над телом мы разминаем его, готовим к рабочему дню, наполняем энергией и освобождаем от напряжения.
Правильное пробуждение тела дает прилив сил и бодрость духа.
Подойдёт как для начинающих,
так и для тех, кто занимается йогой
и психологией, чтобы расширить инструментарий.
так и для тех, кто занимается йогой
и психологией, чтобы расширить инструментарий.
🔸 Пройдя интенсив медитативных практик, вы получите уникальный инструмент для восстановления уровня энергии, раскрытия внутреннего потенциала и перехода на качественно новый уровень жизни и осознанности.
Попробуйте альтернативу
привычному началу дня!
присоединяйтесь к недельному
интенсиву медитативных практик.
привычному началу дня!
присоединяйтесь к недельному
интенсиву медитативных практик.
Цена: 7000 ₽
Чтобы не просто поглощать контент, научись превращать знания в действия:
регулярно, эффективно, из лёгкости.
регулярно, эффективно, из лёгкости.
Практики проходят:
🔸 В онлайн формате в Google meet
🔸 С 07:00 до 8.00 по Москве
🔸 Будет запись для возможности в течении дня сделать практику самостоятельно
🔸 С 07:00 до 8.00 по Москве
🔸 Будет запись для возможности в течении дня сделать практику самостоятельно
Расписание:
🔸 1 день: Базовая медитация. Основа внутренних трансформаций.
Анапана медитация - древняя практика, регулярное выполнение которой усиливает концентрацию внимания и помогает оставаться в контакте с собой. Синхронизирует работу левого и правого полушария, устраняя противоречия между логикой и чувствами. Повышает уровень осознанности.
🔸 2 день: Практика Воды. Бесконечный источник наслаждения.
Авторская практика - раскрывает чувственность и сексуальность, помогает обрести гибкость ума и тела, мягко адаптироваться к изменяющимся условиям, свободно проявлять весь спектр эмоций, что ведет к эмоциональной устойчивости и ощущению полноты и вкуса жизни.
🔸 3 день: Практика Огня. Сила без напряжения. Топливо реализации.
Авторская практика - активизирует силу, уверенность, настойчивость, целеустремленность, способность быстро принимать решения.
Помогает действовать, творить и реализовывать желания.
🔸 4 день: Практика Воздуха. Расширение границ.
Авторская практика - развивает подвижность ума и тела, способность мыслить шире, находить неординарные решения в любых ситуациях, умение легко общаться, взаимодействовать и договариваться с другими людьми.
🔸 5 день: Практика Земли. Фундамент спокойствия и осознанности.
Медитация випассана - помогает успокоить ум, упорядочить мысли
и сконцентрироваться на решении задач. Дает ощущение устойчивости, стабильности и благополучия. Способствует созданию порядка в жизни
и реализации материальных целей.
🔸 6 день: Практика 4 Стихий. Перемены в спирали развития.
Авторская практика - развивает способность эмоционально перестраиваться
в соответствии с ситуацией, быстро входить в состояние, углублять его
и переходить в следующее, что позволяет эффективно решать задачи
и стать более успешным во всех сферах деятельности.
🔸 7 день: Практика раскрытия любви. Эхо Бога.
Авторская практика на раскрытие области духовного сердца. Помогает прожить
и отпустить эмоции и чувства, которые блокируют любовь. Раскрывает ощущение контакта и взаимосвязи с собой, другими людьми, окружающим миром, что дает возможность легко коммуницировать и реализовывать намеченные цели.
Анапана медитация - древняя практика, регулярное выполнение которой усиливает концентрацию внимания и помогает оставаться в контакте с собой. Синхронизирует работу левого и правого полушария, устраняя противоречия между логикой и чувствами. Повышает уровень осознанности.
🔸 2 день: Практика Воды. Бесконечный источник наслаждения.
Авторская практика - раскрывает чувственность и сексуальность, помогает обрести гибкость ума и тела, мягко адаптироваться к изменяющимся условиям, свободно проявлять весь спектр эмоций, что ведет к эмоциональной устойчивости и ощущению полноты и вкуса жизни.
🔸 3 день: Практика Огня. Сила без напряжения. Топливо реализации.
Авторская практика - активизирует силу, уверенность, настойчивость, целеустремленность, способность быстро принимать решения.
Помогает действовать, творить и реализовывать желания.
🔸 4 день: Практика Воздуха. Расширение границ.
Авторская практика - развивает подвижность ума и тела, способность мыслить шире, находить неординарные решения в любых ситуациях, умение легко общаться, взаимодействовать и договариваться с другими людьми.
🔸 5 день: Практика Земли. Фундамент спокойствия и осознанности.
Медитация випассана - помогает успокоить ум, упорядочить мысли
и сконцентрироваться на решении задач. Дает ощущение устойчивости, стабильности и благополучия. Способствует созданию порядка в жизни
и реализации материальных целей.
🔸 6 день: Практика 4 Стихий. Перемены в спирали развития.
Авторская практика - развивает способность эмоционально перестраиваться
в соответствии с ситуацией, быстро входить в состояние, углублять его
и переходить в следующее, что позволяет эффективно решать задачи
и стать более успешным во всех сферах деятельности.
🔸 7 день: Практика раскрытия любви. Эхо Бога.
Авторская практика на раскрытие области духовного сердца. Помогает прожить
и отпустить эмоции и чувства, которые блокируют любовь. Раскрывает ощущение контакта и взаимосвязи с собой, другими людьми, окружающим миром, что дает возможность легко коммуницировать и реализовывать намеченные цели.
Дополнительно:
🔸 В подарок видеоматериалы практик Огня, Воды, Воздуха и Земли
для самостоятельной работы.
🔸 Помимо утренних практик, мы добавим вас в закрытый чат группы,
где будет возможность получить ответы на ваши вопросы
напрямую от мастера!
для самостоятельной работы.
🔸 Помимо утренних практик, мы добавим вас в закрытый чат группы,
где будет возможность получить ответы на ваши вопросы
напрямую от мастера!
Ежедневные утренние практики помогут выработать привычку,
развить новые нейронные связи, изменить привычные модели поведения и реакции на внешние раздражители.
Мастер: Сергей Вапничный — психолог, мастер медитации и телесных практик.
Пройдя интенсив медитативных практик, вы получите уникальный инструмент для восстановления уровня энергии, раскрытия внутреннего потенциала и перехода на качественно новый уровень жизни и осознанности.
развить новые нейронные связи, изменить привычные модели поведения и реакции на внешние раздражители.
Мастер: Сергей Вапничный — психолог, мастер медитации и телесных практик.
Пройдя интенсив медитативных практик, вы получите уникальный инструмент для восстановления уровня энергии, раскрытия внутреннего потенциала и перехода на качественно новый уровень жизни и осознанности.
утренние медитации для женщин
🔸 1 день: Базовая медитация.
Основа внутренних трансформаций.
Анапана медитация - древняя практика, регулярное выполнение которой усиливает концентрацию внимания и помогает оставаться в контакте с собой. Синхронизирует работу левого и правого полушария, устраняя противоречия между логикой и чувствами. Повышает уровень осознанности.
🔸 2 день: Практика Воды.
Бесконечный источник наслаждения.
Авторская практика - раскрывает чувственность и сексуальность, помогает обрести гибкость ума и тела, мягко адаптироваться к изменяющимся условиям, свободно проявлять весь спектр эмоций, что ведет к эмоциональной устойчивости и ощущению полноты и вкуса жизни.
🔸 3 день: Практика Огня.
Сила без напряжения. Топливо реализации.
Авторская практика - активизирует силу, уверенность, настойчивость, целеустремленность, способность быстро принимать решения.
Помогает действовать, творить и реализовывать желания.
🔸 4 день: Практика Воздуха.
Расширение границ.
Авторская практика - развивает подвижность ума и тела, способность мыслить шире, находить неординарные решения в любых ситуациях, умение легко общаться, взаимодействовать и договариваться с другими людьми.
🔸 5 день: Практика Земли.
Фундамент спокойствия и осознанности.
Медитация випассана - помогает успокоить ум, упорядочить мысли
и сконцентрироваться на решении задач. Дает ощущение устойчивости, стабильности и благополучия. Способствует созданию порядка в жизни
и реализации материальных целей.
🔸 6 день: Практика 4 Стихий.
Перемены в спирали развития.
Авторская практика - развивает способность эмоционально перестраиваться
в соответствии с ситуацией, быстро входить в состояние, углублять его
и переходить в следующее, что позволяет эффективно решать задачи
и стать более успешным во всех сферах деятельности.
🔸 7 день: Практика раскрытия любви.
Эхо Бога.
Авторская практика на раскрытие области духовного сердца. Помогает прожить
и отпустить эмоции и чувства, которые блокируют любовь. Раскрывает ощущение контакта и взаимосвязи с собой, другими людьми, окружающим миром, что дает возможность легко коммуницировать и реализовывать намеченные цели.
Основа внутренних трансформаций.
Анапана медитация - древняя практика, регулярное выполнение которой усиливает концентрацию внимания и помогает оставаться в контакте с собой. Синхронизирует работу левого и правого полушария, устраняя противоречия между логикой и чувствами. Повышает уровень осознанности.
🔸 2 день: Практика Воды.
Бесконечный источник наслаждения.
Авторская практика - раскрывает чувственность и сексуальность, помогает обрести гибкость ума и тела, мягко адаптироваться к изменяющимся условиям, свободно проявлять весь спектр эмоций, что ведет к эмоциональной устойчивости и ощущению полноты и вкуса жизни.
🔸 3 день: Практика Огня.
Сила без напряжения. Топливо реализации.
Авторская практика - активизирует силу, уверенность, настойчивость, целеустремленность, способность быстро принимать решения.
Помогает действовать, творить и реализовывать желания.
🔸 4 день: Практика Воздуха.
Расширение границ.
Авторская практика - развивает подвижность ума и тела, способность мыслить шире, находить неординарные решения в любых ситуациях, умение легко общаться, взаимодействовать и договариваться с другими людьми.
🔸 5 день: Практика Земли.
Фундамент спокойствия и осознанности.
Медитация випассана - помогает успокоить ум, упорядочить мысли
и сконцентрироваться на решении задач. Дает ощущение устойчивости, стабильности и благополучия. Способствует созданию порядка в жизни
и реализации материальных целей.
🔸 6 день: Практика 4 Стихий.
Перемены в спирали развития.
Авторская практика - развивает способность эмоционально перестраиваться
в соответствии с ситуацией, быстро входить в состояние, углублять его
и переходить в следующее, что позволяет эффективно решать задачи
и стать более успешным во всех сферах деятельности.
🔸 7 день: Практика раскрытия любви.
Эхо Бога.
Авторская практика на раскрытие области духовного сердца. Помогает прожить
и отпустить эмоции и чувства, которые блокируют любовь. Раскрывает ощущение контакта и взаимосвязи с собой, другими людьми, окружающим миром, что дает возможность легко коммуницировать и реализовывать намеченные цели.
Заполните анкету и с Вами свяжутся в ближайшее время
Нажимая кнопку «Отправить запрос», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности.
Заполните анкету и с Вами свяжутся в ближайшее время
Нажимая кнопку «Отправить запрос», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности.
Отзывы участников утренних онлайн-практик
медитации утренние для женщин
Ксения
@aksi_desu
@aksi_desu
Анастасия
@a.ivannikovaaa
@a.ivannikovaaa
Ежедневные практики раскрывают человека изнутри. Начинаешь контролировать эмоции, всё негативное уходит. Для меня эти занятия стали новым уровнем познания себя и своего внутреннего мира. Считаю, что каждый должен попробовать себя в этой сфере. Пробуйте новое, раскрывайте свой потенциал, узнавайте свои возможности.
Анастасия
@nastya_menyaj
@nastya_menyaj
Участвовала у Сергея в курсе «Эмоциональной осознанности».
В программу были включены утренние онлайн-практики.
За время курса практики по утрам стали привычкой, хоть я время
от времени их пропускала. Мне очень нравится атмосфера в группе
она способствует максимальному раскрытию во время практик,
когда проявляю эмоции, чувствую себя в безопасности.
Упражнения, которые дает Сергей помогают бережно размять тело
и наполнить его энергией.
В программу были включены утренние онлайн-практики.
За время курса практики по утрам стали привычкой, хоть я время
от времени их пропускала. Мне очень нравится атмосфера в группе
она способствует максимальному раскрытию во время практик,
когда проявляю эмоции, чувствую себя в безопасности.
Упражнения, которые дает Сергей помогают бережно размять тело
и наполнить его энергией.
По просьбе автора личная информация скрыта
Серёжа, благодарю тебя за ответ на сегодняшней утренней практике! Каждый раз, когда воспринимаю ситуацию без сопротивления
и упрямства, открывается совершенно другое её восприятие.
Появляется вдохновение, ощущение тепла и бесконечной благодарности!
и упрямства, открывается совершенно другое её восприятие.
Появляется вдохновение, ощущение тепла и бесконечной благодарности!
Анатолий
@photocambodia
@photocambodia
Признаюсь честно, что до этого медитацией занимался немного. Примерно десять раз по двадцать минут.
Тут же, все два часа! Сначала медитация, затем работа
с дыханием. На практике с дыханием у меня неожиданно пошли слёзы. Это было очищение. Вышло все, что давно сидело внутри и стало намного легче.
Тут же, все два часа! Сначала медитация, затем работа
с дыханием. На практике с дыханием у меня неожиданно пошли слёзы. Это было очищение. Вышло все, что давно сидело внутри и стало намного легче.
Друзья, вот и закончился мой ретрит.
У меня нет слов – это то, что я ощущала на момент окончания медитации.
У нас забрали телефоны, заставили молчать, будили звуком тибетской чаши, завязали глаза, кормили овощами и фруктами!
Дважды посетили баньку.
Как же это было невероятно и круто!
Полное погружение в себя. Никакого шума, вмешательства
из вне. Только я и мои мысли.
У меня нет слов – это то, что я ощущала на момент окончания медитации.
У нас забрали телефоны, заставили молчать, будили звуком тибетской чаши, завязали глаза, кормили овощами и фруктами!
Дважды посетили баньку.
Как же это было невероятно и круто!
Полное погружение в себя. Никакого шума, вмешательства
из вне. Только я и мои мысли.
Вот уже 17 дней каждое утро я включаю прямой эфир @sergeyswami и занимаюсь практиками.
То, что со мной произошло за это время: моё тело начало оживать, боли в спине начали уходить, улучшилась растяжка, я сплю меньше, стало больше энергии и начали приходить крутые идеи и желания. Конечно, есть взлёты и падения, но это нормально.
То, что со мной произошло за это время: моё тело начало оживать, боли в спине начали уходить, улучшилась растяжка, я сплю меньше, стало больше энергии и начали приходить крутые идеи и желания. Конечно, есть взлёты и падения, но это нормально.
Проходила у Сергея курс «Эмоциональной осознанности 3.0».
Попала на программу случайно, не строила никаких ожиданий, но была готова усердно работать над собой.
За 6 месяцев во мне произошли сильные изменения. Я повзрослела, перестала сопротивляться ответственности.
Попала на программу случайно, не строила никаких ожиданий, но была готова усердно работать над собой.
За 6 месяцев во мне произошли сильные изменения. Я повзрослела, перестала сопротивляться ответственности.
Участвовала у Сергея в курсе «Эмоциональной осознанности». В программу были включены утренние онлайн-практики. За время курса практики по утрам стали привычкой, хоть я время от времени их пропускала. Мне очень нравится атмосфера в группе
она способствует максимальному раскрытию во время практик, когда проявляю эмоции, чувствую себя
в безопасности.
она способствует максимальному раскрытию во время практик, когда проявляю эмоции, чувствую себя
в безопасности.
Серёжа, благодарю тебя за ответ на сегодняшней
утренней практике! Каждый раз, когда воспринимаю ситуацию без сопротивления и упрямства, открывается совершенно другое её восприятие.
Появляется вдохновение, ощущение тепла
и бесконечной благодарности!
утренней практике! Каждый раз, когда воспринимаю ситуацию без сопротивления и упрямства, открывается совершенно другое её восприятие.
Появляется вдохновение, ощущение тепла
и бесконечной благодарности!
Часто задаваемые вопросы
Телефон или ноутбук с подключённым интернетом, коврик, плед (понадобится, если находитесь в прохладном помещении), подставка под телефон, наушники беспроводные, комфортная одежда.
Перед практикой рекомендуется попить воды и проветрить пространство.
Практика занимает от одного часа до двух.
Это зависит от расписания программ. Во время проведения интенсивов утренняя практика занимает два часа, а в период проведения только динамических медитаций — один час.
Это зависит от расписания программ. Во время проведения интенсивов утренняя практика занимает два часа, а в период проведения только динамических медитаций — один час.
Практика занимает от одного часа до двух.
Это зависит от расписания программ.
Во время проведения интенсивов утренняя практика занимает два часа, а в период проведения только динамических медитаций — один час.
Это зависит от расписания программ.
Во время проведения интенсивов утренняя практика занимает два часа, а в период проведения только динамических медитаций — один час.
Опишите мне свой запрос
и я подберу подходящую программу для достижения максимального результата
и я подберу подходящую программу для достижения максимального результата
Нажимая кнопку «Отправить запрос», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности.